Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак — диетолог указала на важный нюанс
27 апреля 2024, 08:52
Уже известна польза желтка для организма, и немало людей выбирают яйца в качестве продукта, из которого можно приготовить завтрак, сообщает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
В связи с этим, возникает вопрос, с чем есть яйца на завтрак лучше всего, чтобы не навредить организму.
Диетолог Санчи Тивари сообщила, что после употребления яиц с хлебом в крови человека может возрасти уровень сахара. Сведения эксперта приводит The Indian Express. «Добавление хлеба к яйцу на завтрак может вызвать небольшой скачок уровня сахара в крови по сравнению с употреблением только яиц. Это потому, что хлеб содержит углеводы, которые могут повысить уровень сахара в крови быстрее, чем яйца, богатые белком», — поделилась она.
По ее словам, быстрый скачок уровня сахара в крови может спровоцировать потребление белого хлеба (в нем содержится немало простых углеводов).
Тивари посоветовала, с чем есть яйца людям, которые следят за уровнем сахара:
— цельнозерновые крекеры;
— лепешки, в которых содержится мало углеводов.
Кроме того, завтракать можно и яйцами с овощами, например, есть огурцы или сладкий перец.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 мая, 2024
- 22:05Питание Почему худеющим нужно есть грейпфрут?
- 21:00Питание Ученые выяснили, какая диета полезна при менингите
- 20:33Питание «Для многих — это будет неожиданностью». Врачи назвали картофель, который нельзя есть
- 19:45Питание Специалисты назвали богатые магнием продукты для улучшения сна и здоровья сердца
- 16:57Питание Можно ли повторно замораживать мясо и рыбу — мало кто знает правильный ответ
- 16:49Питание Названы четыре самых полезных напитка для проблемного кишечника. Их надо пить утром
- 16:42Питание Ученые назвали полезную для сердца и сосудов рыбу. Она богата кислотами омега-3 и не содержит тяжелых металлов
- 16:30Питание Названы специи для улучшения памяти и работы мозга. Таких всего четыре
- 16:24Питание Вот почему нельзя есть овсяную кашу каждый день — раскрыты её основные недостатки
- 16:15Питание Какие морепродукты самые полезные? Ученые назвали топ-15