«Чаще всего может вызвать аллергию». Назван опасный продукт, который едят каждый день
7 марта 2024, 22:42
Диетолог Ирина Олейник назвала сайту «А теперь внимание!» продукты, которые могут помешать пищеварению, а также рассказала, как правильно питаться, передает Sports.kz.
По словам специалиста, в правильном питании важен баланс. Он соблюдается, когда в приеме пищи содержатся все три нутриента: белки, жиры и углеводы. Пример сбалансированного завтрака: два яйца — белки; овощной салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом — жиры и углеводы; хлеб — сложные углеводы.
«В случае, когда в рационе человека присутствует только один нутриент, возникают нарушения в усвоении пищи. Говоря о теме пищеварения, хочу обратить внимание на продукт, который чаще всего может вызвать аллергию — лактоза, которая содержится в молочных продуктах. Данную пищевую непереносимость можно различить по таким симптомам, как дискомфорт в кишечнике, вздутие и метеоризм при приеме молочных продуктов», — советует Ирина Олейник.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 13 мая, 2024
- 22:53Питание Врач развеял популярный миф о наборе веса после диет
- 20:28Питание Прекратите добавлять это в пищу и вы забудете о высоком давлении
- 19:55Питание Названы негативные последствия вечернего приема пищи
- 17:14Питание Врач назвал полезные блюда из фастфуда
- 16:54Питание Раскрыты наилучшие продукты с низким содержанием сахара — что выбирать для здоровья
- 16:51Питание «Каша молодости». Эта крупа лучше всех поддерживает баланс витаминов и минералов
- 16:29Питание Этот «секретный ингредиент» поможет избавиться от жира на животе
- 16:15Питание Всего одно действие сделает хлеб полезнее — сахар не вырастет, килограммы не прибавятся
- 16:04Питание Названа рыба номер один в «черном списке». Она накапливает в себе опаснейшую для человека ртуть
- 16:00Питание «Настоящая королева среди каш». Названа самая полезная крупа, которая даже лечит болезни