Врач озвучила самые полезные весной овощи и фрукты
3 марта 2024, 23:40
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала съедать не менее 380 грамм овощей и фруктов каждый день, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Это правило важно соблюдать в любое время года, но оно особенно актуально весной.
«Овощи и фрукты в разном количестве содержат витамины, микро- и макроэлементы, которые поддерживают иммунитет, здоровый обмен веществ и пищеварение», — цитирует Кашух RT.
Гастроэнтеролог посоветовала сделать весной особенный акцент на капусте, в которой содержится много калия, магния, витаминов группы B и витамина С. Эти вещества прекрасно влияют на нервную и сосудистую системы. Также врач рекомендует налегать на зелень, которая регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Кардиолог назвал продукты, от которых отказался навсегда. Эта еда «убивает» сердце
12 мая 2024, 12:42Питание
Нутрициолог назвала суперполезный продукт. Он снижает давление и уменьшает количество бляшек в сосудах
12 мая 2024, 12:40Питание
- 12 мая, 2024
- 12:42Питание Кардиолог назвал продукты, от которых отказался навсегда. Эта еда «убивает» сердце
- 12:40Питание Нутрициолог назвала суперполезный продукт. Он снижает давление и уменьшает количество бляшек в сосудах
- 12:03Питание Миндаль или грецкие орехи — что полезнее есть для здоровья
- 11:23Питание Добавьте пригоршню этих продуктов в рацион и получите суточную норму белка для организма
- 11:22Питание Союзники сердца и острого зрения. Эти «плоды мира» нужно обязательно есть людям после 65 лет
- 09:38Питание Медики назвали самый опасный продукт для пожилых людей. Он несёт угрозу инсульта
- 00:18Питание Что будет с вашим организмом, если каждый день есть клубнику
- 11 мая, 2024
- 22:54Питание Ученые объяснили, как фастфуд влияет на сон
- 21:23Питание Средиземноморская диета может спасти от серьезного заболевания
- 14:47Питание Диетологи назвали самый полезный для здоровья сок