Укрепит нервы, сердце и сосуды. Этот овощ — настоящий источник витаминов для пожилых
3 марта 2024, 21:54
Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах белокочанной капусты и порекомендовала в первую очередь употреблять ее людям пожилого возраста, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
И в первую очередь, капуста является источником пищевых волокон, за счет чего нормализует работу кишечника и способствует детоксикации организма, передает «Москва 24».
Кроме того, овощ содержит большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, в том числе витамин С, который в пожилом возрасте укрепляет иммунитет.
«Также в белокочанной капусте много витаминов группы B, они полезны для нервной системы. Присутствует и магний, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Кроме того, в капусте есть калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы», — добавила врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 11 мая, 2024
- 08:36Здоровье 110-летняя женщина поделилась секретами долголетия и рассказала, какое блюдо ест каждый день
- 02:51Здоровье Ученые рассказали о плюсах сна по выходным
- 00:49Здоровье Названа одна вещь, которую должен делать каждый для долголетия
- 00:18Здоровье «Богат полифенолами». Этот напиток борется с раком, улучшает здоровье сердца и кишечника
- 00:18Здоровье Результаты удивили. Эксперты назвали самое напряжённое время суток
- 10 мая, 2024
- 22:59Здоровье Назван лучший продукт от запора. Его можно добавлять в куриные блюда и даже десерты
- 22:11Здоровье Назван самый полезный овощ для пожилых людей. Он содержит витамин C и много клетчатки
- 18:38Здоровье Эксперты перечислили три ошибки при уборке, которые вызывают астму
- 18:28Здоровье Врач рассказала, при каком солнце лучше не выходить из дома
- 17:37Здоровье Врач раскрыла надежный способ профилактики деменции