Раскрыты продукты для снижения давления без лекарств
8 мая 2024, 17:11
Некоторые продукты могут снижать давление без лекарств, рассказала диетолог Эмили Лиминг, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
В первую очередь Лиминг посоветовала употреблять богатые калием бананы, мангольд, авокадо, батат. «Калий снижает количество натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, позволяет снизить давление в них», — объяснила она.
В число продуктов, употребление которых снижает давление, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу (скумбрию, лосось, форель, сардины), которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
По словам Лиминг, полезен для снижения давления и свекольный сок. «Употребление 250 миллилитров этого напитка ежедневно в течение всего двух месяцев способствует значительному снижению давления. Оздоровительный эффект сока свеклы объясняется содержанием в нем нитратов, которые делают сосуды более мягкими и гибкими», — сказала диетолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Сок из этой ягоды назвали настоящим природным лекарством. Один стакан в день бережёт сердце и кишечник
20 мая 2024, 10:45Здоровье
Врачи назвали самый полезный напиток при диабете и высоком сахаре — стоит копейки
20 мая 2024, 00:53Здоровье
Этот орех замедляет старение — снижает холестерин и защищает от инсульта. Полон магния, марганца, фосфора и цинка
20 мая 2024, 00:44Здоровье
- 20 мая, 2024
- 10:45Здоровье Сок из этой ягоды назвали настоящим природным лекарством. Один стакан в день бережёт сердце и кишечник
- 00:53Здоровье Врачи назвали самый полезный напиток при диабете и высоком сахаре — стоит копейки
- 00:44Здоровье Этот орех замедляет старение — снижает холестерин и защищает от инсульта. Полон магния, марганца, фосфора и цинка
- 00:18Здоровье «Трава памяти». Названо одно-единственное растение, которое омолаживает и укрепляет нервы
- 00:14Здоровье Ешьте эту ягоду каждый день и она улучшит память
- 19 мая, 2024
- 22:32Здоровье Срочно заменить. Врач назвала всего один продукт, уничтожающий витамины и минералы в организме
- 20:28Здоровье «Убивает миллионы людей». Назван самый опасный продукт в мире — приводит к диабету, инсульту и инфаркту
- 17:57Здоровье Вот что случается с мужчинами, которые каждый день пьют пиво
- 16:32Здоровье Добавьте это в воду и лишние килограммы быстро уйдут — достаточно одной ложки
- 16:28Здоровье Названа специя номер один в вопросе сжигания жира и подавления аппетита — усиливает кровоток