Названа главная ошибка при похудении
16 апреля 2024, 22:59
Врач спортивной медицины Эшли Тош рассказала о распространённой ошибке, которую совершают люди в попытке сбросить лишний вес, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Речь идёт о частом измерении своего веса. По словам эксперта, не нужно зацикливаться на значениях на весах, необходимо смотреть на процесс похудения целостно.
Одна из худших ошибок, которую вы можете совершить, — это слишком сильно акцентировать внимание на цифрах на весах. Они не являются точным отражением вашего прогресса в физической форме и могут привести к демотивации, даже если вы всё делаете правильно.
Специалисты говорят, что в норме терять от 0,5 до 1 килограмма в неделю. Более быстрое снижение веса может привести к неустойчивым результатам.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы три вещи, которые нельзя держать рядом со смартфоном — это очень опасно
20 мая 2024, 16:51Lifestyle
При какой температуре воды нужно стирать носки в стиральной машине – многие ошибаются
20 мая 2024, 00:39Lifestyle
- 20 мая, 2024
- 16:53Здоровье Врач назвала десять простых способов уменьшить уровень сахара в крови
- 16:51Lifestyle Названы три вещи, которые нельзя держать рядом со смартфоном — это очень опасно
- 16:42Питание Этот всегда доступный овощ нужен для свертывания крови и здоровья костей. Наполнен витамином K и хромом
- 16:25Питание Названы продукты, о которых стоит забыть пожилым
- 16:23Питание Врач раскрыла опасность полного отказа от соли
- 16:10Здоровье Врач назвал неочевидные симптомы проблем с почками — проверьте себя
- 15:56Питание «Бьет по печенке и желудку». Названа самая вредная уличная еда
- 15:54Здоровье Этот плод снижает температуру и холестерин. В нем содержится огромное количество витамина С, А и Е
- 15:25Здоровье Дерматолог рассказал, почему нельзя принимать душ каждый день
- 15:24Питание «Мы точно знаем». Онкологи назвали самое вредное для здоровья мясо
- 15:22Питание Названы суперовощ и суперфрукт, которые нужно покупать в режиме строгой экономии
- 15:03Питание Без цинка организм человека начинает болеть. Сколько его нужно в сутки и в каких продуктах он есть
- 15:01Питание Названы пять самых полезных овощей на планете — вы должны их есть каждый день
- 14:43Питание Эти каши нельзя есть на завтрак — убивают здоровье
- 14:40Питание Этот уникальный фрукт защищает от диабета. Просто ешьте от трех до пяти штук в день