Эта рыба спасет ваши суставы от артроза
28 марта 2024, 22:55
Ортопед Федор Марков объяснил, как уберечься артроза, и рассказал о пользе рыбы мойвы для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
— Мойва — это морская рыба из семейства лососевых. В ее составе столько полезных веществ, что она легко может поспорить за звание самой ценной с лососем, — утверждает ортопед.
Он акцентировал, что в маленькой жирной рыбке есть огромное количество аминокислот, защищающих нас от старения, онкологии и диабета. Также мясо мойвы является ценным источником легко усваиваемого белка.
— Но еще более важным качеством рыбы является наличие в ней коллагена, чрезвычайно полезного для красоты кожи, волос и укрепления костей и суставов, — говорит эксперт.
Поддерживают крепость костей и кальций с фосфором, которыми также изобилует мясо мойвы. Причем, даже если рыба копченая, получить пользу от нее будет проще простого. Достаточно съесть всего 150 граммов.
Как отмечает врач, для качественной профилактики артрита и остеопороза достаточно включать мойву в свой рацион питания 1-2 раза в неделю.
Ученые назвали самую здоровую рыбу, которую нужно есть каждому
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 14 мая, 2024
- 00:12Здоровье Эти симптомы могут предсказать деменцию за годы до постановки диагноза
- 13 мая, 2024
- 23:48Здоровье Офисным работникам подсказали способ сохранить хорошую осанку
- 23:37Здоровье Почему при постоянном вздутии живота нужно обратиться к врачу
- 23:29Здоровье Защищает от инсультов и камней в почках. Этот сок нужно пить регулярно
- 22:57Здоровье Вызывает бессонницу, вредит сердцу и печени. Назван самый опасный напиток
- 22:43Здоровье Какое чувство люди теряют перед смертью?
- 21:19Здоровье Эксперты объяснили, почему нужно использовать затемнённые шторы во время сна
- 20:02Здоровье Никогда не покупайте такое нижнее белье. Иначе инфекции обеспечены
- 20:01Здоровье Психиатр выявил скрытые симптомы стресса и рассказал, как с ними бороться
- 19:35Здоровье Семейный врач назвал девять частых причин ночной потливости
- 17:49Здоровье Не больше и не меньше. Названа идеальная продолжительность сна для пожилых людей
- 16:59Здоровье Соевое, овсяное или коровье — названо самое полезное для здоровья молоко
- 14:47Здоровье Похожа на сорняк. Названа специя, которая будет омолаживать организм и излечит от болезней
- 14:19Здоровье Врач назвал напиток, которым категорически нельзя запивать лекарства
- 12:55Здоровье Регулирует 300 реакций в организме. Какой минерал крайне важен для здоровья